提到冬季养生，很多人首先想到的是“进补”，尤其是年老体虚者。随着养生观念的逐渐普及，一些处于亚健康状态的年轻人也跃跃欲试，希望通过进补调理身体、增强体质。在进补之前，有一个非常重要且必不可少的步骤——“引补”。

 何为引补

 《说文解字》中曰：“引，开弓也。”正如射箭前必先开至满弓，方能射得又快又远。引补，简而言之，就是在进补，尤其是大补之前，通过一些方法调理好脾胃的消化和吸收功能，避免出现进补不耐受的情況，从而提高进补的效果。

 为何需引补

 很多人一吃补药，就会出现口舌生疮、面部生痘、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻、食欲不振等症状 ......
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