10月28日是世界男性健康日。中年男性是一个特殊群体，上有老，下有小，不仅是家庭顶梁柱，更是工作中的中坚力量，承担着家庭和社会的双重或多重责任，却往往忽视了自己的健康。

 人们常说的“中年油腻男”代表的是一种不健康形象：肥胖、缺乏锻炼、饮食不规律、心理压力大、脱发等等。尽管外表看似坚强，但不少中年男性已是“带病上岗”，轻者血压、血糖、血脂水平偏高，重者可能患有高血压、糖尿病、心脏病、肿瘤、卒中等疾病。

 怎样管理好饮食、运动、心理、婚姻、身材，改变“油腻”形象，做健康阳光的中年男性呢？本刊特邀权威专家分析。助中年男性维护健康、永葆青春。

 知行合一，动起来

 运动是良药

 美国心脏学会、运动医学会提出“运动是良药”的口号。科学运动可预防甚至治疗多种疾病，有效改善健康水平 ...... 第 1 2 3 4 5 页 下一页
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