“易瘦”是天生的吗

 人的胖瘦与遗传、环境、内分泌调节、炎症反应、肠道菌群等多方面因素有关。一般而言，脂肪是否囤积取决于能量摄入与消耗是否平衡。当能量摄入大于消耗时，剩余的能量便以脂肪的形式储存于体内。人体每日的能量消耗主要包括三个方面。

 一是基础能量消耗，占机体总能量消耗的60%～70%，是指人体清晨清醒时静卧，不受进食、肌肉活动和情绪影响时的能量消耗，即维持生命所消耗的基础能量。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率，其高低与以下因素有关。①年龄：婴儿时期生长旺盛，基础代谢率最高，后随着年龄的增长而逐渐降低。②性别：男性的基础代谢率一般高于女性。③温度：人体在舒适环境(20～25℃)中 ......
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