李慶雯 天津体育学院社会体育与健康科学学院运动康复治疗教研室主任、教授、博士生导师，中国康复医学会全国高校物理治疗联盟常委、运动康复学组委员，天津市中医药学会养生康复专业委员会常委。研究方向为慢性病运动康复、中医体育养生康复，在糖尿病运动干预方面积累了丰富经验。

 可充分利用小区健身设施，锻炼全身，控制血糖。每周锻炼3～5天;结合自身情况选择运动项目，以安全为前提，避免发生危险。

 糖尿病患者运动益处多

 科学的运动能促进血液循环和全身代谢，改善心肺功能;能减轻体重，改善血脂，缓解轻、中度高血压;还能提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，降低血糖。此外，运动还可以使人心情愉悦、精力充沛，减少紧张和焦虑情绪。

 运动降糖的效果非常明显 ......
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