有调查表明，在健身者中，“偏食型”的健身方式相当普遍。所谓“偏食型健身”，是指运动中过于偏爱某些运动项目、运动形式和训练部位等。

 营养学家非常强调“均衡营养，不挑食、偏食”，运动锻炼也一样。参加体育锻炼时，应当全面、协调发展身体各项素质，如力量、耐力、柔韧性、心肺功能、平衡协调能力等。“偏食型健身”很难充分发挥体育运动的积极作用，甚至易造成损伤，得不偿失。

 “偏食型健身”两大危害

 健身效果打折扣

 “偏食型”健身者往往偏爱某一种锻炼方式 ......
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