我们的身体每天都需要各种元素，当有一些元素缺少的时候就有可能会引起一些身体的不适。长头皮屑是许多人都遇到过的问题，而引起头皮屑的原因是比较多的，出现这个问题之后应该尽快找到原因。那么缺锌会导致头皮屑吗？

缺锌有可能会导致头皮屑，但头皮屑的产生或增多不一定全都因为缺锌。当人体出现缺锌的时候会有这些症状的出现：头发稀疏；指甲比较脆弱，容易断裂，出现白点在指甲表面；引起口腔疾病的概率比较高；食欲变得比较差。

出现缺锌的情况可以先去判断到底是什么原因导致的。缺锌的原因还是比较复杂的，可能是膳食当中长期缺少锌元素；个体原因有锌吸收障碍，长期有慢性腹泻的情况，消化系统有问题；有一些严重创伤的情况导致锌元素缺失。

缺锌对于人体的影响还是挺大的，出现了这个情况的时候除了要吃药以外还要注意饮食，从饮食方面去补充锌元素。缺锌可以多吃一些海蛎子，它含有的锌元素比较高，所以适合经常食用，还可以多吃一些鱿鱼、海鱼以及牛奶这些。多吃水果，特别是苹果，苹果在水果当中属于锌含量高的一种。

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