对于女孩来说，在十来岁的时候，是比较爱漂亮的，但是因为各种原因，脸上长了一些痘痘，满脸不开心。这些痘痘好了又起，心情都被影响的不好了。那么14岁女孩脸上都是痘咋办？

1、合理饮食

在饮食上，不要吃刺激性的食物，不要吃富含脂肪的食物，油炸以及不易消化的食物也要少吃。这个时候适合吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等等。

2、调整心情

痘痘与心情的好坏也有关系，当心情不好的时候，不要压抑在心里，及时寻找解决办法，可以与朋友说说，也可以对着小河喊出自己的不快，也可以通过听音乐的方式来缓解。

3、清洁面部

长痘痘与面部清洁不到位也有很大的关系，对于容易长痘痘的人来说，需要用温水洗脸，而且不要用香皂，可以换成弱酸性的洗面奶，清洗的比较干净，长痘痘的几率就小了。

4、保证睡眠

14岁正是长身体的时候，需要保证足够的睡眠。人们需要尽量在10点之前睡觉，早晨7点左右起床，然后吃饭、学习，这样的生活习惯才正常。如果总是黑白颠倒，脸上的痘痘还会找上门。

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