环球医药网 > 医药资讯 > 健康社区 > 正文 口腔保健疗法 - 口腔保健疗法操作步骤
2026/1/7  阅读数：

目录

1、什么是口腔保健疗法

2、口腔保健疗法作用

3、口腔保健疗法操作步骤

4、口腔保健疗法作用机理

1、什么是口腔保健疗法

治法。对口腔及头面部相关穴位，进行叩、搅、鼓、吞、按、揉等，以达到防治口腔疾患为主的一种保健方法。

2、口腔保健疗法作用

口腔保健疗法,又称“口腔保健操疗法”,是运用中医理论,对口腔及头面部相关穴位,进行叩、搅、鼓、吞、按、揉等,以达到防治口腔疾患为主的一种保健方法。

人到中年以后,肾气渐趋亏损,胃气渐趋虚弱,出现牙齿松动,口中乏味,各种牙病及口腔疾患相继发生。如果坚持运用口腔保健疗法,基本可以“防息于未然”。

口腔保健操疗法,具有防治龋齿、牙根炎、牙周病、口腔溃疡、腮腺病、面神经炎、三叉神经痛、颞下颌关节功紊乱以及保健护齿等功效。

3、口腔保健疗法操作步骤

预备式：静坐,自然呼吸,双手自然下垂或置于双膝上,闭目凝神,意念集中于气海穴（脐下1.5寸）,约1分钟。

第1节：叩齿。口唇微闭,舌抵上腭,先自然上下叩击大牙（磨牙）4个8拍,再叩击门牙（恒牙）4个8拍。叩击力量速度适中。

第2节：搅海。将舌伸入齿唇间,先顺时针搅动4个8拍共8圈（即每4拍1周）,再逆时针搅动4个8拍。搅舌速度尽量缓慢。

第3节：鼓漱与吞津。以上两节做完后口内存留少量唾液,做漱口动作,将唾液在各个齿缝间挤进挤出,共4个8拍,每拍1次。

第4节：按摩牙龈。双手洗净,或蘸少许淡盐水,先将左手食指伸入右侧唇齿间,逐个按揉上下牙龈,各4拍；再用右手伸入左侧唇齿间,上下牙龈各按揉4拍。

第5节：按揉太阳穴。用食中二指或大鱼际部分在两侧太阳穴处,先顺时针按揉2个8拍,再逆时针按揉2个8拍。

第6节：按揉下关穴。方法同上。

第7节：按揉听官穴。方法同上。

第8节：按揉颊车穴。方法同上。

第9节：按揉翳风穴。方法同上。

第10节：浴面。将双手搓热,中指紧贴鼻旁,其余4指贴面部,先由下而上搓至额部,再分向两鬓,向下沿两颊回原处。每节两拍,共4个8拍。

4、口腔保健疗法作用机理

4.1、叩齿、鼓漱、搅海、吞津等首先刺激了口腔和咽喉的化学和机械感受器,使唾液腺分泌大量唾液,冲洗腺管、牙齿、龈沟及牙周,发挥正常的润滑、保护、缓冲、机械冲洗、杀菌等防御功能。

4.2、弥补了精细食品及直立后体位重心变后造成的口腔退化,促进颌骨发育,增加牙周支持组织的血液循环,改善整个面部的营养代谢,使牙周膜增厚,主纤维变粗大,数量增多。挤出龈沟内的代谢产物及细菌。同时能使上下颌肌群也得到锻炼。

4.3、使口腔粘膜上皮增厚,角化增强,减少粘膜病的发生,并有利于唾液口表皮生长因子作用的发挥。

4.4、按摩穴位可刺激肌肉、关节韧带的神经和血管组织,促进面口部血液循环,消除痉挛和紧张,解除粘连,促进修复。

编辑：Rae