得了甲流想要快速恢复，避免发烧期间洗澡是关键，同时需要合理休息和药物治疗。甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等。治疗甲流需要综合应对，包括药物治疗、适当休息和饮食调理。

1、避免发烧期间洗澡。甲流患者发烧时，身体处于高代谢状态，洗澡可能导致体温骤降，加重身体负担，甚至引发寒战或体温反弹。建议用温水擦拭身体，保持清洁，避免着凉。

2、药物治疗。抗病毒药物如奥司他韦和帕拉米韦可有效抑制病毒复制，减轻症状。退烧药如布洛芬和对乙酰氨基酚可缓解发热和疼痛。咳嗽药如右美沙芬可减轻咳嗽症状。

3、合理休息。甲流患者应保证充足睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。休息期间保持室内空气流通，避免交叉感染。

4、饮食调理。多喝温水，保持身体水分，缓解喉咙痛和咳嗽。食用易消化的食物如粥、汤和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。避免辛辣、油腻和刺激性食物。

5、预防措施。接种流感疫苗是预防甲流的有效方法。勤洗手，保持个人卫生，减少病毒传播风险。在流感高发季节，减少去人群密集场所，佩戴口罩。

得了甲流后，快速恢复需要综合治疗和科学护理。避免在发烧期间洗澡，合理使用药物，保证充足休息，搭配均衡饮食，才能有效缓解症状，缩短病程。同时，注意预防措施，降低感染风险。