春节前后，这场新冠肺炎疫情来势汹汹，不少朋友被隔离在家，在有限的空间里，有没有什么简便易行的强身防疫的方法呢？笔者认为，艾灸是不错的选择。

 笔者从事中西医结合治疗肿瘤工作20余年，曾深入研究艾灸对人体免疫功能的影响。近年来的临床研究及实验研究证实艾灸与免疫功能具有内在联系，从免疫角度看，艾灸具有激活、调节机体免疫的功效，对机体免疫功能具有良性的双向调节作用，并能通过调节细胞因子水平提高细胞免疫功能、通过调整免疫球蛋白调节体液免疫。

 中医理论认为，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病，而正气虚弱的人更容易感受邪气而患病。所以防疫的首要任务就在于扶助正气。艾灸疗法具有温阳扶正的作用，能够增强人体免疫力，从而防疫抗毒。

 此次新冠肺炎初起以寒湿束表、湿邪内滞为主，中后期多热郁于内或郁久化热，甚至热灼伤阴，形成错综复杂的病症。从未病先防的角度而言，有效的祛湿散寒，有助于从内改善体质，便能起到防疫的目的。针对此次疫情的居家防护，笔者推荐3个可以解表散寒、扶助阳气、提高免疫力的穴位，以供参考。

 中脘穴 位于胸骨剑突下端与肚脐的中点，具有很强的健脾胃、祛湿浊的作用。此穴是祛内湿的重要穴位。

 大椎穴 位于第七颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴，外能解表散寒，内能温通经络。此穴为祛除外在寒湿之要穴。

 身柱穴 位于后背正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中，即两个肺俞穴中间。一方面主治肺内疾患，宣肺清热、宁神镇咳；另一方面，身柱与胸腺相对，能够激发胸腺的功能，尤其是T细胞的免疫活性，提高免疫力。此穴是治疗肺部疾患、增强免疫功能的重要穴位。

 以上3个穴位，建议每天艾灸一次，每次每穴20分钟即可。

 需要注意的是，灸条的质量对艾灸的疗效至关重要，请选择质量可靠的艾条，才能起到健身防病的功效。(黄金昶), http://www.100md.com(黄金昶 北京中医药大学第三临床医学院)

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