外生殖器保健

 女子阴道是月经排出的通道，又是胎儿娩出的道路，因此需要特别注意呵护。

 女性外生殖器的构造较为复杂，皱褶较多，易藏污纳垢；阴道口又靠近肛门，阴道很容易被污染；再加上阴道经常有分泌物流出，因此青春期女性特别需要注意外生殖器的清洁。平时要注意用温开水清洗外生殖器，并注意尽可能地洗净大小阴唇和阴蒂附近的垢腻。月经期最好每天早晚各清洗一次。清洗时不宜进行盆浴，以防上行感染。化纤内裤不通风，容易引起异味或外阴炎、阴道炎，故平时最好穿着宽松及易透气的棉质内裤，还要注意内裤不要过紧。要养成良好的生活习惯，不饮酒、吸烟，远离毒品，便前洗手。

 乳房保健

 女性进入青春期后出现得最早、也最明显的第二性征是乳房发育。青春期的女孩首先察觉到的一般是胸部的乳头发育突出。随着乳腺发育，脂肪和血管增多，使得乳房隆起，同时，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大，乳房充分发育。

 乳房发育除受激素水平的影响外，所受遗传因素的影响也比较大。乳房发育的另一特点是，在发育早期一侧乳房可能显著大于另一侧，随发育的进展逐渐变得等大或基本等大。乳房发育基本定型后少女要及时佩戴胸罩，以使乳房得到支持和扶托、乳房血液循环保持通畅，这样有利于乳房的发育，并能保护乳头免受擦伤和碰痛。此外，胸罩在秋冬季节还有保暖作用。应选择尺寸合适的胸罩，以佩戴后感到舒适而又无压迫、紧束感为宜，不能因追求体形美而戴不适合的胸罩。还要根据身体胖瘦的变化，随时更换胸罩。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。许多女性在月经来潮前一周会感到乳房肿胀、乳头刺胀等，这是正常的生理现象，一般在月经来潮后即会消失。, http://www.100md.com(逄 晶)
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