高跟鞋是女人一生无法抗拒的诱惑，穿高跟鞋能够增加女性的身高，使女性身体重心前移、挺胸收腹，身材显得苗条轻盈、丰姿绰约。可是，长期穿着高跟鞋对女性的身体健康却是十分不利的。

 一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。而高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学原理，加上高跟鞋前部紧窄，穿上以后，为了使重心得到平衡，女性的身体需要前倾，全身的重量就落在了脚掌上，足趾同时被挤压在鞋子的尖端，对其发育极为不利。而且脚掌腱膜前后分别与跗骨及脚跟相连，穿上高跟鞋后脚掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，会牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往会导致跖趾关节变形、跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。此外，穿上高跟鞋后，身体为了保持平衡，下半身肌肉会处于一种过度紧张状态，引起局部酸痛无力，且极易发生扭伤。因此，长时间穿高跟鞋易造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，可引起慢性腰痛和髋膝关节疼痛。

 尤其是青春期女性，她们的身体正处于生长发育阶段，骨骼还很柔软，富有弹性，更容易发生变形和弯曲。另外，女性的骨盆也是身体传递重力的一个重要部位。青春期女性穿着高跟鞋走路或站立时身体的重量传递会发生变化，使骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩，久而久之可导致骨盆入口狭窄，而骨盆入口狭窄容易导致女性成年后分娩困难。

 因此，笔者提醒青春期女性朋友们：青春期女性最好不穿或者尽量少穿高跟鞋；如果非要穿，鞋跟的高度最好也不要超过3公分。, 百拇医药(逄 晶 赵新娟)
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