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如何预防颈椎病(防病天地)

  颈椎病的常è§åŽŸå›  â‘ éšç€å¹´é¾„的增长,椎间盘开始出现å˜å½¢ã€æ¤Žä½“缘骨质增生形æˆã€å°å…³èŠ‚ç´Šä¹±ã€éŸ§å¸¦å¢žåŽšã€é’™åŒ–ç­‰ä¸€ç³»åˆ—é€€åŒ–æ€§ç—…ç†æ”¹å˜ï¼Œåˆºæ¿€å‘¨å›´çš„肌肉ã€ç¥žç»ï¼Œå¼•起相应的症状。②有些工作岗ä½éœ€è¦ä»Žä¸šè€…(办公室人员ã€ç”µè„‘æ“作者ã€è´¢ä¼šã€ç§‘研人员ã€é©¾é©¶å‘˜ç­‰)é•¿æ—¶é—´ä¿æŒå›ºå®šå§¿å¼ï¼Œä½¿å¾—这些从业者的颈部伸颈肌一直处于痉挛状æ€ã€‚久而久之,颈屈伸肌平衡失调,进而导致脊椎失衡,最终引å‘颈椎病。③人一生有1/3的时间是在床上度过的,ç¡çœ å§¿å¼ä¸æ­£ç¡®ã€æž•头使用ä¸åˆç†ä¼šé€ æˆé¢ˆéƒ¨è‚Œè‚‰ã€éŸ§å¸¦åŠå°å…³èŠ‚å¹³è¡¡å¤±è°ƒï¼ŒåŠ é€Ÿé¢ˆæ¤Žçš„é€€åŒ–ï¼Œå¼•å‘颈椎病。④打牌ã€çœ‹ç”µè§†ã€çœ‹ä¹¦ã€å†™å­—等时确åå§¿ä¸æ­£ã€ä½Žå¤´æ—¶é—´é•¿ï¼Œä½¿é¢ˆæ¤Žé•¿æ—¶é—´å¤„äºŽå±ˆæ›²çŠ¶æ€ ......
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1000-9701/2007/05/16.htm
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