疲劳是由持久或过度劳累造成的身体不适或工作效率减退。疲劳是一个化学和生物学的二重过程，可分为生理性疲劳、病理性疲劳和心理性疲劳。

 生理性疲劳是人们在日常活动中产生的一种不适的主观感觉，其产生原因是肌肉过度活动，新陈代谢的废物——二氧化碳和乳酸——在血液中积累，并使人体力衰竭。由于新陈代谢的废物在肌肉中的沉淀，肌肉不能继续有效地工作。在这种状态下，只要经过一定时间的休息，使身体有机会排泄掉积聚的废物，让肌肉重新得到所需要的物质，则疲劳可以完全消除。

 病理性疲劳是由于身体罹患某种疾病所引起的，表现为无精打采、有气无力、少食少动或不食不动、生活和劳动能力显著下降。病理性疲劳是一种警告信号，告诫你要及时去医院就诊，同时要减缓活动，以尽快恢复健康。

 心理上的疲劳是由情绪问题和感情冲突所致。脑力劳动者、心理素质较差者和长期在噪声环境中工作、学习、生活的人容易产生心理上的疲劳，有抑郁和忧虑等不良情绪的人更容易产生心理疲劳。

 医学专家研究发现，疲劳很少同身体过度劳累有关，而一般与人的精神、生活、丁作和体育锻炼状况等有着密切的关系 ......
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