当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 秋季 > 秋冻 编号：11948358 “秋冻”要因人而异等 http://www.100md.com 2010年10月1日 《解放军健康》 2010年第5期 秋冻要因人而异等,预防措施,秋冻有度,慎用含汞化妆品,美白护肤品,护肤要安全,美白效果,防中风   “秋冻”要因人而异

 季 楠

 我国民间素有“春捂秋冻”的习俗，适当“秋冻”能提高机体抗病能力，对呼吸系统疾病可以起到积极的预防作用，但“秋冻”要根据自己的体质。千万不要盲目地“冻”。

 “秋冻”是为适应寒冷 通过适当的“秋冻”，可以让人体慢慢适应逐步下降的气温，从而为即将到来的寒冬做准备。“秋冻”是为了提高人体的适应能力，从而增强体质。秋天气温开始逐渐降低，不过早地添加过多的衣物，让身体逐渐适应寒冷的天气。是一种耐寒锻炼，可以减少呼吸道慢性炎症、哮喘等的发生。

 从中医理论上讲，秋冻是一种预防措施。在疾病未发生时，采取预防措施。未病防病，所谓“春捂秋冻”，就是出于防病的理念。人与自然是一个有机的整体，自然界的变化与人息息相关，四时节令的变化都会对人的身体、情绪产生影响。人要顺应自然。四季变化有规律，春暖、夏热、秋凉、冬寒，各种动植物则表现为春生、夏长、秋收、冬藏。人体有阴阳气血，也是遵循这个规律，阴阳互补 ......
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