当前位置: 首页 > 保健版 > 健康快讯 > 健康新生活 编号：11912783 “百不如一”的健康新概念 http://www.100md.com 2010年8月1日 《解放军健康》 2010年第4期 百不如一的健康新概念,百饮不如一吃,饮茶,百拒不如一挑,脂肪食物,百听不如一唱,体育锻炼,百练不如一走,散步,百走不如一"抖",抖动,百减不如一稳,减肥   在健康概念上，有些认识需要转变。以下几个"百不如一"就是应该重新认识和实践的健康养生新概念。

 百饮不如一吃 通过饮茶虽然也可摄入不少茶叶中的养分。但浪费也不少。若将茶叶研成碎末，混合在多种原料中，制成食品享用，就可将茶叶中不溶于水的营养物质全部摄入体内，大大提高茶叶的利用价值。

 百拒不如一挑 对于脂肪的摄入不能一概拒之 ......
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