世界卫生组织(WHO)对23个国家的人口死亡原因作了调查分析，结论惊人：“嗜糖之害甚于嗜烟，长期食用含糖高的食物会使人的寿命缩短大约20年。”因此，WHO提出了“全球戒糖”的口号。近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，而嗜糖的危害还没有被更多的人所认识。有关专家告诫说：特别是女性嗜糖，对健康的危害更大!

 增加患乳腺癌的风险

 乳腺癌是妇女常见的一种恶性肿瘤。一般认为其与卵巢功能、遗传因素、婚育及哺乳等因素有关。前不久，美国专家报告说：女性嗜糖可增加患乳腺癌的风险。一项对8万名女性的饮食习惯与乳腺癌发生之间关系的研究结果表明：每天喝两杯甜饮料的女性患乳腺癌的风险比基本上不喝甜饮料的女性要高90%；每天食用甜水果酱涂抹面包者，患乳腺的风险也比不吃甜食者增加50%。研究者认为：嗜糖会导致胰岛素大量分泌，使血内胰岛素的含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长恰恰需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖起着推波助澜的作用。几年前，国外一癌症研究所就披露了有关结肠癌和高糖食物之间的联系，而另一项在21个发达国家中进行的调查则揭示了精制糖的摄入量是老年妇女患乳腺癌的重要危险因素。

 预防乳腺癌的主要方法有：保持情绪稳定，避免精神刺激；进行适当的运动，提高抗病能力；配戴合适胸罩，平时多按摩乳房，以促进血液循环；提倡哺乳；注意饮食平衡，少吃高脂食物，少饮酒，多吃新鲜果蔬；积极治疗乳房癌前病变(如囊性小叶增生、乳腺乳头状瘤、乳腺不典型增生等) ......
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