心理健康的表现

 心理健康是现代人健康的一个不可分割的重要方面，那么，什么是人的心理健康呢?根据各方面的研究结果，归纳起来，有关心理健康的几条指标如下：

 1 了解自我、悦纳自我。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻的非分期望与要求；自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且对自己总是不满意，由于所定的人生目标和理想不切实际、主观和客观的距离相差太远而总是自责、自卑；总是苛求自己十全十美，而自己却又总是无法做得完美无缺，于是就总是和自己过不去，结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱面临的心理危机。

 2 接受他人，善与人处。心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，而且也能接受他人、悦纳他人，能认可别人存在的重要性，能为他人所理解，能为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，能融入生活小集体中，乐群性强，在与挚友相聚之时共欢乐，在独处沉思之时也无孤独之感。在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、敌视等)，因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是自别于集体，与周围的环境和人格格不入。

 3 热爱生活 ......
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