俗话说：“伤筋动骨一百天。”官兵在训练和生活中不慎遭遇骨伤病时，恢复周期较长，极易造成非战斗减员，从而影响部队战斗力。在部队野外驻训过程中，由于一些官兵存在防护意识不强、防护措施不到位、心理素质欠佳以及部队组织训练方法不够科学等因素，加上训练强度大、持续时间长，比较容易发生各类训练伤，其中，又以几种骨伤病最为常见。对此，提醒战友们应正确加以防范。

 骨伤病之一：腰椎间盘突出症

 多发人群军车驾驶员、二炮手及长时间担负警卫执勤任务的人员。

 诱发病因外伤、劳损、长时间坐姿不正确等均可能诱发腰椎间盘突出，其病理因素为椎间盘退变突出后压迫神经所致。

 病情记录“哎哟，我的腰闪着了，这会儿腰连直都直不起来了!”正在野外驻训的某装甲团坦克驾驶员刘班长训练归来后突然感觉腰部剧烈疼痛，坐下来休息了很久病痛才减轻。“你这可能是腰椎间盘突出了，得尽快找军医给你看一看。”有过类似经历的宋排长告诉刘班长。

 军医解析腰椎在承受不平衡的压力时，如在训练中腰部扭转幅度过大、从训练器械上摔倒时臀部坐地、军车驾驶员长时间保持固定姿势等，甚至平时咳嗽、打喷嚏，都可能诱发腰椎间盘突出症。

 疼痛是腰椎间盘突出最为明显的症状，95%以上的患者都有此体会。多半躺下时有所减轻，站立时则疼痛加剧，有的则是突然发作 ......
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