一个人最大的劳累莫过于心累。心累者，遇事看不开，就会导致机体内各器官调节作用的失衡，久而久之，疾病就会缠身。

 有一些人，想干的事情很多，做过的梦也有很多，却什么也没有做成，于是也会觉得累。这些人睁开两眼，许多事情历历在目；闭上双眸，又不堪生活的重负，看不到人生的希望和光芒，于是感叹“心太累了”。

 心累是一个人为更多的个人自由选择而付出的沉重代价。对社会地位的追求，对金钱的渴望，对自尊的坚持，对享乐的欲望，等等，都会给人们带来不愉快感，使人产生心累的感觉。

 心累之人要学会适应，学会适应社会、适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不要把别人的行为结果作为自己的追求目标，要不断地扩大自己的心理空间，这样才能体验生活本身的意义与快乐。

 心累之人要学会释放，把抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果能把自己内心的烦恼告诉别人，心情就会变得舒畅。开放豁达的心态可以换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，也是心灵的升华。

 心累之人要学会调节，要正确认识自己，别给自己定太高的期望值和标准，要量身定制地设计自己的人生目标，翻跟斗前要先给自己找好一个能软着落的地方，爬云梯前要给自己找好下得来的台阶。

 心累之人要学会微笑，遇事一笑，海阔天空。要肯定自己，接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，在追求完美的同时容纳自己的不足与毛病。一个人只有欣赏自己，才能对自己有信心。不妨学学郑板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。

 手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把心里的事放下。再累也不要让自己心累。轻装上阵，人生会更美好，身体会更健康!, http://www.100md.com(曹娟)
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