初夏是爬山的黄金季节
初夏时节，很多热爱爬山的朋友都纷纷相约一起去爬山，在郊外呼吸新鲜空气，既能强身健体，又能放松心情。中医专家指出，初夏时节是爬山的黄金季节，山上空气清新、阳光充沛，可以激发人体内的阳气；同时，爬山是一种全身性运动，能促进人体内气血的运行，改善气滞血瘀的状况。爬山“冬天需防感冒，夏天需防中暑”，尽管秋天时好景致也不少，但落叶多少会让人觉得凄美，而在初夏时节，料峭的春寒已过，气温不冷不热，是最适合爬山的时候，这时候爬山人们一般感觉最舒服。
那么，爬山的时候要怎样做才健康呢?上山时闭嘴呼吸 ......
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