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2025-01-03当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > è¡Œä¸šåŠ¨æ€ > æ•°æ®å…±äº« > 期刊æ‚å¿— >

å¦‚ä½•æˆ˜èƒœè‡ªå‘æ„Ÿ(心ç†å«ç”Ÿ)

  è‘—å心ç†å­¦å®¶é˜¿å¾·å‹’用3个孩å­åˆæ¬¡è¢«å¸¦åˆ°ç‹®ç¬¼é¢å‰çš„表现æ¥è¯´æ˜Žè‡ªå‘感的ä¸åŒè¡¨çŽ°æ–¹å¼ã€‚一个孩å­èº²åœ¨æ¯äº²çš„背åŽï¼Œå…¨èº«å‘抖地说:“我è¦å›žå®¶ã€‚â€ç¬¬äºŒä¸ªå­©å­ç«™åœ¨åŽŸåœ°ï¼Œè„¸è‰²è‹ç™½åœ°ç”¨é¢¤æŠ–çš„å£°éŸ³è¯´ï¼šâ€œæˆ‘ä¸€ç‚¹éƒ½ä¸æ€•。â€ç¬¬ä¸‰ä¸ªå­©å­ç›®ä¸è½¬ç›åœ°ç›¯ç€ç‹®å­ï¼Œé—®ä»–的妈妈:“我能ä¸èƒ½å‘ä»–å壿°´ï¼Ÿâ€äº‹å®žä¸Šï¼Œè¿™3个孩å­éƒ½å·²ç»æ„Ÿè§‰åˆ°è‡ªå·±æ‰€å¤„的劣势,æ¯ä¸ªäººéƒ½ä¾ç…§è‡ªå·±çš„生活风格,用自己的方å¼è¡¨çŽ°ä»–çš„æ„Ÿè§‰ã€‚

 é˜¿å¾·å‹’认为:“当个体é¢å¯¹ä¸€ä¸ªä»–无法适当应付的问题时,当他表示他ç»å¯¹æ— æ³•è§£å†³è¿™ä¸ªé—®é¢˜æ—¶ï¼Œæ­¤æ—¶å‡ºçŽ°çš„ä¾¿æ˜¯è‡ªå‘æƒ…结。â€å…¶å®žï¼Œæ¯ä¸ªäººéƒ½æœ‰ä¸åŒç¨‹åº¦çš„è‡ªå‘æ„Ÿï¼Œå› ä¸ºæˆ‘们都希望改善所处的地ä½ã€‚没有人能够长期å¿å—è‡ªå‘æ„Ÿï¼Œä»–ä¸€å®šä¼šé‡‡å–æŸç§è¡Œä¸ºæ¥è§£é™¤è‡ªå·±çš„紧张状æ€ã€‚è‡ªå‘æ„Ÿæœ¬èº«å¹¶ä¸æ˜¯å˜æ€çš„,而是人的地ä½ä¸æ–­å˜åŒ–的原因。å³ä½¿æ˜¯æœ€ä¼˜ç§€çš„人,也会é¢ä¸´ä¸æ–­å‡ºçްã€å°šå¾…解决的问题。

 å¦‚果仅仅知é“自己存在ç€è‡ªå‘情结,而ä¸çŸ¥é“如何克æœå’Œæ­£ç¡®è®¤è¯†ï¼Œå°±åªä¼šåŠ é‡äººçš„è‡ªå‘æ„Ÿã€‚é‡è¦çš„æ˜¯å¯»æ‰¾æˆ˜èƒœè‡ªå‘ã€åŸ¹å…»å‹‡æ°”的方法。这里介ç»ä¸€äº›å¯èƒ½å¯¹æ‚¨æœ‰å¸®åŠ©çš„å…·ä½“è®­ç»ƒç¨‹åºã€‚

 å˜ææƒ§ä¸ºåŠ¨åŠ› ç´§å¼ ææƒ§æ„å‘³ç€æŒ‘æˆ˜ï¼Œææƒ§ä¹Ÿæ˜¯ä¸€ç§åŠ¨åŠ›ã€‚ä¸€å‘³åœ°ç•æƒ§å°†ä¸€äº‹æ— æˆï¼Œé¢å¯¹å›°å¢ƒè¦æ ‘ç«‹ç•æƒ§é€ å°±â€œè¶…人â€çš„信念。例如,一旦形æˆäº†æˆ‘æ˜¯å‹‡æ•¢è€…ã€æˆ‘应该勇敢无ç•çš„ä¿¡å¿µï¼Œä½ å°±ä¼šè¡¨çŽ°å¾—æ‰€å‘æŠ«é¡ã€‚因此,è¦ä¸æ–­åœ°è¿›è¡Œè‡ªä¿¡å¿ƒè®­ç»ƒã€‚

 æé«˜å¿ƒç†é€‚应能力 çªå‘事件ã€å®Œå…¨é™Œç”Ÿçš„工作环境会增加人内心的紧张情绪,在现实生活中设置å¯èƒ½å‡ºçŽ°çš„å„ç§å¤æ‚æƒ…å†µï¼Œä½¿äººåœ¨å¤æ‚ã€å±é™©å’Œå¥‡å¼‚的训练情况下产生对艰苦工作的切身体验,æé«˜å…‹æœææƒ§å¿ƒç†ã€è§£å†³å®žé™…问题的能力。

 å¦ç„¶é¢å¯¹å±é™© 在å±é™©çš„工作æ¡ä»¶ä¸‹ï¼Œå¿ƒç†ä¸Šäº§ç”Ÿç´§å¼ æ˜¯éžå¸¸è‡ªç„¶æ­£å¸¸çš„现象。但是,ç»è¿‡è®­ç»ƒçš„人,在å±é™©çš„å…³å¤´å–„äºŽæŠŠè¿™ç§æ¶ˆæžçš„æƒ…绪éšè”½èµ·æ¥ï¼Œä¸åŽ»å…³æ³¨è‡ªå·±çš„ç´§å¼ æƒ…ç»ªï¼Œè€Œæ˜¯ç§¯æžåœ°å¯»æ‰¾è§£å†³é—®é¢˜çš„æ–¹æ³•ã€‚åœ¨è¿™ç§æƒ…况下最大的敌人就是自己,这时é¢å¯¹ææƒ§çš„æœ€å¥½åŠžæ³•ä¹Ÿè®¸å°±æ˜¯è®©è‡ªå·±å¤šå®³æ€•ä¸€ä¼šå„¿ï¼Œæ— è®ºå¤šä¹ˆç´§å¼ å®³æ€•ï¼Œåªè¦åšæŒä¸‹æ¥å°±æ˜¯èƒœåˆ©ã€‚

 æ•开心扉 当你感到éžå¸¸ç´§å¼ ææƒ§æ—¶ï¼Œä¸è¦æŠŠè¿™ç§å¿ƒç†å½“作æžç«¯çš„éšç§ï¼Œå¯ä»¥å‘å¥½æœ‹å‹æˆ–家人ã€å¿ƒç†å’¨è¯¢å·¥ä½œè€…讲出自己的感å—ï¼Œå°½å¿«æžæ¸…è‡ªå·±çš„è¿™ç§æ„Ÿå—是正常的还是“自设â€çš„ï¼ŒåŠæ—¶è°ƒæ•´è®­ç»ƒï¼Œæ¸…除心ç†åžƒåœ¾ï¼Œä¸è¦è®©å®ƒå½¢æˆé—®é¢˜ã€‚, http://www.100md.com(刘国学)
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1000-9701/2012/02/17.htm
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