编辑同志：

 我今年才30岁，酷爱体育锻炼，但近段时间时常感到两腿酸麻胀痛，上下楼时这种感觉更明显。为此，我到医院就诊，医生给我做了X拍片检查，发现双膝关节已出现轻度骨质增生，并说我患了“老寒腿”。 我听后很是吃惊，“老寒腿”不是老年人才会得的吗？我才30岁，怎么也会得“老寒腿”呢？

 34897部队 顾文知

 顾文知同志:

 “老寒腿”是指反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛。因为该病在中老年人群中多发，因此被称为“老寒腿”。

 “老寒腿”多属膝关节疾病。由于膝关节几乎承受着人体全身的重量，活动度又比较大，最易产生退行性改变，如骨刺增生、关节间隙变小等，会出现关节疼痛、肿胀，使人行动不便，上下楼、下蹲时更加明显。“老寒腿”是老年人的常见病，但从临床上看，“老寒腿”虽带着“老”字，却并非中老年人的专利，如今年轻人中的老寒腿患者逐渐增多，其常见症状为下肢及关节发凉、腿部酸麻胀痛或有沉重感、疼痛和行动不便，严重者会出现关节畸形等。受寒或天凉、阴雨时常常加重。

 现在很多年轻朋友，尤其是女性朋友，为了追求美，在天气变凉时不及时增加衣物，有的人即使在冬季仍穿着短裙，任由两个膝关节在寒风中冻着，天长日久，就很容易造成膝关节的损伤，“老寒腿”就会慢慢地找上门来了。另外，一些年轻人特别爱剧烈运动，大的活动量很容易让关节过度摩擦劳损，引起病变，也易得“老寒腿”。

 中医认为，“老寒腿”的发生，多是由于风、寒、湿等外邪侵袭人体经络关节，造成局部气血运行不畅，不通则痛。因此，在天气变化时，特别是在冬季，无论是中老年人还是年轻人，都要及时增加衣物，注意关节部位的保暖，避免风、寒、湿的侵袭，这是预防“老寒腿”的关键。

 坚持适度合理的体育锻炼，对预防和治疗“老寒腿”也有着重要作用，但要尽量避免会加重膝关节负荷的运动，如大运动量的跑步、登山、下蹲起立等，而应该做一些小运动量的活动，如慢走、游泳、骑车、高抬腿等，活动量以身体舒服、微出汗为度，这样可提高关节的灵活性。但在疾病发作期间膝关节疼痛明显者，则不宜运动，应等疼痛缓解后再开始锻炼。 ● 李艳鸣, http://www.100md.com
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