当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 职业与健康 > 司机 编号：12175544 长期开车者应注意做好自我保健 http://www.100md.com 2012年2月1日 《解放军健康》 2012年第1期 谨防眼睛酸痛,注意视力保健,谨防颈、肩、腰疼痛,注意休息和运动,谨防汽车膝,适时进行膝关节锻炼,谨防下肢未老先衰,注意改善下肢血液循环,谨防空调病,注意车内冷暖适度,驾车,司机   随着经济水平的不断提高，不少家庭都已经拥有了私家车，开车上下班者日益增多，不少人甚至只要出门，无论路途远近，都是以车代步。但是，长期驾车会给人们带来许多健康问题，会使驾车者不同程度地出现头晕、乏力等症状，有些人还会患上腰酸背痛、颈椎病、前列腺炎等病症。因此，长期开车者应注意做好自我保健。

 谨防眼睛酸痛，注意视力保健 有的人在连续驾车一段时间后往往会感觉眼睛酸痛，这可能是因为驾车者的车技尚不娴熟、眼睛时刻都要注视路面上车辆和行人的情况而引发的。这类驾车者最好能相隔一段时间就把车停在安全地带闭目养养神，或者放松眼球，极目平视远方，以缓解眼部的疲劳，或者选择一副质量好的太阳镜来保护眼睛。在平时，应注意通过经常转动眼球来锻炼眼球的活力，舒经活络，改善视功能，确保行车安全。

 谨防颈、肩、腰疼痛，注意休息和运动 驾车时由于身体长时间处于某一种姿势 ......
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