书画疗法 写字作画时需集中精力，靠腕部、手指用力，能调节内脏功能和植物神经，可治疗神经衰弱、精神忧郁疾患。

 吟诗疗法 诗的语言精练，节奏性强，生动有趣。吟一首诗，既是一次美的享受，也可使人精神振奋，疲劳消除，对心肺功能也是一次很好的锻炼。

 想象疗法 轻松而富于幻想的想象会使人高兴，能消除人们的各种不必要的顾虑，松弛肌肉，防治因精神紧张所致的注意力不集中、失眠、心虚胆怯等症。

 观花疗法 观花是一种很有意义的欣赏活动，不仅使人心旷神怡，而且能辅助治疗多种疾病。据有关专家介绍，有300多种花草好似人的保健医生。如观赏菊花可减轻头晕，视天竺花能镇静安神，看迷迭香、熏衣草可治哮喘等。

 音乐疗法 优美的乐曲使人听后心情舒畅，促使机体分泌一些有益于健康的激素、乙酰胆碱等物质，可调节血液流量，兴奋神经细胞，增加胃肠蠕动和唾液分泌，有利于食物的消化吸收。
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 垂钓疗法 站在河边或池塘旁钓鱼，思想集中，心平气和，两目注视着清澈明亮的河水、岸边的草木，既呼吸到了新鲜空气，也看到了美好的自然风光，是一种很好的享受。对高血压、神经衰弱患者，有一定辅助治疗作用。

 集邮疗法 集邮是一种有益的活动，能辅助治疗某些慢性疾病，如20多年前波兰塔特拉山区的一位结核病医生，发现医院内一些热心集邮的病人的出院率比一般病人高。

 散步疗法 散步是一种全身运动的体育项目，能强壮肌肉、骨骼，活动关节，兴奋神经，增强血液循环和消化功能。健康人赤脚在草坪上漫步，草尖儿刺激脚底涌泉穴，可使心火下降。

 冷热水疗法 即先坐浴一会儿热水，又坐浴一会冷水，能使皮肤增强防寒能力，对经常发生感冒的人确有益处。我国著名经济学家马寅初先生生前坚持用这种方法锻炼身体，认为有3大好处：一是洗热水浴后皮肤毛孔扩大，有利于体内毒素排出；二是可促进血液流通，使新陈代谢旺盛，精神爽快；三是冷热交替，血管一舒一缩，增强弹性，可防止硬化。
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 旅游疗法 游览大自然，对丰富生活、消除忧愁烦恼、增强斗志、培养耐力和防治某些功能性疾病都有好处。笔者曾治过1例频发性癔病，用中西药物和暗示疗法均未能控制患者症状，后来患者以旅游方式不药而愈，至今10年之久，未曾复发。

 饲养疗法 饲养家禽是一种轻松的劳动，会给人带来欢乐，有益于心脏病患者的康复。有人做过实验，在92例心脏病患者中，39个家庭没饲养家禽，结果有11例病人在1年内先后死亡；而养有家禽的53例患者中，只有3人病故。这是因为对动物的注意，可分散病人的忧愁，并使病人得到适量的锻炼，使人心情舒畅。

 静坐疗法 静坐可使大脑皮层得到充分休息，疲乏的脑细胞得到恢复，对脑力劳动者无疑是一种好的疗养方法。

 睡眠疗法 睡眠可使大脑得到休息，消除疲劳，恢复精神，有利于工作和学习。睡眠时心率和呼吸减慢，新陈代谢减弱，血液循环缓慢，对气喘、高血压病有辅助治疗作用。
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 编织疗法 这种手工劳动既能创造财富，也可治疗疾病。编织时需精力集中，手、腕、胳膊、肩关节等不停地运动，使血液循环增强，肌肉受到锻炼，身体强健，对神经衰弱、肩关节周围炎、上肢骨折愈合后的功能恢复、防止肌肉萎缩等，都有间接治疗作用。

 森林疗法 让病人在森林里疗养，借助于树木青枝绿叶的作用和环境优美安静、氧气充足等条件，调节大脑皮质、视网膜组织，使人心情愉快，人体免疫功能提高，对患有神经系统、内分泌系统、血液循环系统、泌尿系统等疾病的人，有一定治疗作用。

 游泳疗法 游泳是一项很好的体育运动。水对人体的特殊“按摩”，不仅能减轻心脏负担，而且能松弛神经和肌肉。游泳能改善心血管系统功能，提高心输出量，增强血管壁的弹性，使心脏变得强壮有力。国外不少医院都采用了游泳方法，来治疗心血管疾病、关节病，促进肢体功能恢复。, 百拇医药(蔡海雁)
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