擅长:儿科常è§çš„呼å¸é“疾病如支气管肺炎,支气管哮喘ç‰ã€‚ä¼ æŸ“æ€§ç–¾ç—…å¦‚å°å„¿è…¹æ³»ç—…,手足å£ç—…,水痘ç‰
早晨å¯ä»¥åƒè‚‰æ²«ç²¥ï¼Œæˆ–è€…è›‹ç³•åŠ å¥¶ç²‰ï¼Œä¸åˆçŒªè‚ç…®é¢æ¡ï¼Œæˆ–è€…æ¸…è’¸é±¼è‚‰åŠ æ¾è½¯çš„ç±³é¥ï¼Œæ™šä¸Šè’¸é¸¡è›‹ç¾¹åŠ ç±³é¥ï¼Œæˆ–è€…é¦’å¤´åŠ å¥¶ç²‰ã€‚
1-3å²å®å®æ¯æ—¥æ‰€éœ€çš„å…大è¥å…»ç´ 为: 一ã€è›‹ç™½è´¨ï¼šå®ƒæ˜¯æž„æˆäººä½“细胞和组织的基本æˆä»½ï¼Œæ¯æ—¥ä¾›ç»™é‡åº”为35-40å…‹ã€‚ä¸»è¦æ¥æºä¸ºè‚‰ã€è›‹ã€é±¼ã€è±†ç±»åŠå„ç§è°·ç‰©ç±»ã€‚ 二ã€è„‚肪:它的作用是æä¾›çƒé‡ï¼Œè°ƒèŠ‚ä½“æ¸©ï¼Œä¿æŠ¤ç¥žç»åŠä½“å†…å™¨å®˜ï¼Œä¿ƒè¿›ç»´ç”Ÿç´ å¸æ”¶ï¼Œæ¯æ—¥ä¾›ç»™é‡åº”为30-40å…‹ã€‚ä¸»è¦æ¥æºäºŽåЍæ¤ç‰©æ²¹ã€ä¹³ç±»ã€è›‹é»„ã€è‚‰ç±»å’Œé±¼ç±»ã€‚ 三ã€ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ï¼šå®ƒæ˜¯æä¾›äººä½“活动和生长å‘育所需çƒèƒ½çš„ä¸»è¦æ¥æºï¼Œæ¯æ—¥æ‘„å…¥é‡åº”为140-170克。食物ä¸çš„è°·ç±»ã€è±†ç±»ã€é£Ÿç³–ã€è”¬èœã€æ°´æžœéƒ½å¯æä¾›ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ã€‚
最好ä¸è¦åƒè…Œåˆ¶é£Ÿå“,幼儿开始åƒè…Œåˆ¶é£Ÿå“çš„å©åæˆå¹´åŽæ‚£ç™Œç—‡çš„å¯èƒ½æ€§æ¯”一般人高出许多。 å°‘åƒæ±¤åœ†ï¼Œç³¯ç±³ç²˜ï¼Œå°‘儿消化功能较弱,影å“è¥å…»ç‰©è´¨çš„叿”¶ã€‚忌åƒé«˜çƒé‡çš„“垃圾食å“â€å©´å¹¼å„¿æœŸé—´ï¼Œä»–们的大脑和神ç»ç³»ç»Ÿæ£åœ¨å‘育,需è¦å…¨é¢çš„è¥å…»æ‰èƒ½å¥åº·æˆé•¿ã€‚食用“垃圾食å“â€å¯èƒ½å¯¼è‡´è‚¥èƒ–,并且导致其他è¥å…»ç´ 的摄入ä¸å¹³è¡¡ï¼Œè€Œå‡ºçްè¥å…»ç¼ºä¹ç—‡ã€‚
木瓜莲å煲鲫鱼
功效:清心润肺ã€å¥è„¾ç›Šèƒƒã€‚
原料:木瓜åŠä¸ª(250å…‹),莲å20克,鲫鱼1æ¡(250克,食ç›é€‚é‡ã€‚
åšæ³•: 1.先把鲫鱼洗净ã€å®°å‡€åŽ»è‚ è„,用慢ç«ç¨ç…Žè‡³å¾®é»„。
2.莲å去芯洗净,用清水漫泡片刻。
3.木瓜洗净åŽåŽ»çš®ï¼Œåˆ‡æˆå—状,然åŽä¸Žé²«é±¼å’Œè޲åä¸€èµ·æ”¾å…¥ç“¦ç…²æˆ–ç ‚é”…å†…ï¼ŒåŠ å…¥æ¸…æ°´é€‚é‡ã€‚
4.先用大ç«ç…²æ²¸åŽï¼Œæ”¹ç”¨æ–‡ç«ç…²è‡³2ä¸ªå°æ—¶ï¼Œè°ƒå…¥é€‚é‡é£Ÿç›å³å¯ã€‚
3å²å„¿ç«¥é£Ÿè°±æˆ‘ä¸ºä½ æŽ¨èå§ã€‚
1ã€æ—©é¤ï¼šå¤§ç±³ç²¥ï¼Œé¸¡è›‹é¢é¥¼ã€‚åˆé¤ï¼šè½¯ç±³é¥ï¼Œè‚‰æœ«ç‚’胡èåœï¼Œè™¾çš®ç´«èœæ±¤ã€‚åŠ é¤ï¼šç‰›å¥¶ï¼Œé¥¼å¹²ï¼›æ™šé¤ï¼šè‚‰æœ«ç¢Žé’èœé¢ã€‚
2ã€æ—©é¤ï¼šç‰›å¥¶ï¼Œé¢åŒ…夹果酱。åˆé¤ï¼šè±†æ²™åŒ…,å°ç±³ç²¥ï¼ŒçŒªè‚ç‚’é»„ç“œã€‚åŠ é¤ï¼šæ°´æžœï¼Œç‚¹å¿ƒã€‚ 晚é¤ï¼šè½¯ç±³é¥ï¼Œæ²¹èœç‚’香è‡ï¼Œæµ·ç±³å†¬ç“œæ±¤ã€‚
3ã€æ—©é¤ï¼šçŽ‰ç±³é¢ç²¥ï¼Œå°çƒ§é¥¼ï¼Œè’¸è›‹ç¾¹ã€‚åˆé¤ï¼šè½¯ç±³é¥ï¼Œçº¢çƒ§é±¼ï¼Œç‚’é’èœï¼Œè¥¿çº¢æŸ¿é¸¡è›‹æ±¤ã€‚åŠ é¤ï¼šè±†æµ†ï¼Œé¥¼å¹²ã€‚ 晚é¤ï¼šé¦’头,炒绿豆芽ã€é’èœè‚‰ä¸¸æ±¤ã€‚
4ã€æ—©é¤ï¼šç‰›å¥¶ï¼Œè‘±æ²¹èбå·ã€‚ åˆé¤ï¼šèœè‚‰å°åŒ…å,豆è…å°ç™½èœæ±¤ã€‚åŠ é¤ï¼šæ°´æžœï¼Œç‚¹å¿ƒã€‚ 晚é¤ï¼šè½¯ç±³é¥ï¼Œè¥¿çº¢æŸ¿ç‚’鸡蛋,炒碎è èœã€‚
5ã€æ—©é¤ï¼šç¢Žèœç²¥ï¼Œé¢åŒ…片,煮鸡蛋。åˆé¤ï¼šé¦’头,红烧鸡å—,炒é’èœï¼Œè èœç²‰ä¸æ±¤ã€‚åŠ é¤ï¼šç‰›å¥¶ï¼Œé¥¼å¹²ã€‚ 晚é¤ï¼šèœè‚‰é¦„饨。
6ã€æ—©é¤ï¼šç‰›å¥¶ï¼Œç…Žé¸¡è›‹é¦’头片。 åˆé¤ï¼šè‘±æ²¹èбå·ï¼Œè‚‰æœ«ç‚’é’èœï¼Œä¸ç“œè˜‘è‡æ±¤ã€‚åŠ é¤ï¼šæ°´æžœï¼Œé¥¼å¹²ã€‚ 晚é¤
:èœåŒ…,葱油蛋花汤。
7ã€æ—©é¤ï¼šé¢ç‰‡è‚‰æ¾ç²¥ï¼Œæž£æ³¥åŒ…。 åˆé¤ï¼šèœè‚‰æ°´é¥ºã€‚åŠ é¤ï¼šç‰›å¥¶ï¼Œç‚¹å¿ƒã€‚ 晚é¤ï¼šè½¯ç±³é¥ï¼Œè‚‰æœ«è’¸è›‹ç¾¹
3å²å„¿ç«¥é£Ÿè°±è¿˜éœ€è¦æ³¨æ„补钙了,补钙食谱:
é±¼èœç±³ç³Š 原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和é’èœå„15-25克,食ç›å°‘许。
åˆ¶æ³•ï¼šå°†ç±³ç²‰é…ŒåŠ æ¸…æ°´æµ¸è½¯ï¼Œæ…为糊,入锅,旺ç«çƒ§æ²¸çº¦8分钟;将é’èœã€é±¼è‚‰æ´—净åŽï¼Œåˆ†åˆ«å‰æ³¥å…±å…¥é”…ä¸ï¼Œç»ç…®è‡³é±¼è‚‰ç†Ÿé€ï¼Œè°ƒå‘³åŽå³æˆã€‚
补钙奥秘:
鱼肉ä¸å¯Œå«é’™ï¼Œä¸ä»…能够促进å®è´é•¿ä¸ªå,为骨骼å‘è‚²æ·»ç –åŠ ç“¦ï¼Œè¿˜å¯ä¿ƒè¿›è„‘å‘育,满足身体对多ç§è¥å…»ç´ 的需求,ä¸å¦¨ç»å¸¸ç»™4个月以上的å®è´åšä¸€äº›åƒã€‚
蛋花豆è…ç¾¹
原料:鸡蛋ã€å—豆è…ã€éª¨æ±¤150å…‹ã€å°è‘±æœ«ç‰ã€‚
åˆ¶æ³•ï¼šé¸¡è›‹æ‰“æ•£ï¼Œè±†è…æ£ç¢Žï¼Œéª¨æ±¤ç…®å¼€ï¼›ä¸‹å…¥è±†è…å°ç«ç…®ï¼Œé€‚当进行调味,并撒入蛋花,最åŽç‚¹ç¼€å°è‘±æœ«ã€‚
补钙奥秘:
鸡蛋ã€è±†è…ä¸ä»…嫿œ‰ä¸°å¯Œçš„钙,åƒèµ·æ¥ä¹Ÿåˆè½¯åˆå«©ï¼Œç‰¹åˆ«é€‚åˆç»™è¿˜ä¸å¤ªä¼šå’€åš¼çš„6个月左å³çš„å°å®è´åƒã€‚
虾皮碎èœåŒ…
原料:虾皮5å…‹ã€å°ç™½èœ50å…‹ã€é¸¡è›‹1个ã€è‡ªå‘é¢ç²‰ã€äº›è®¸è°ƒå‘³å“ç‰ã€‚
制法:用温水把虾皮洗净泡软åŽï¼Œåˆ‡å¾—æžç¢Žï¼ŒåŠ å…¥æ‰“æ•£ç‚’ç†Ÿçš„é¸¡è›‹ï¼›å°ç™½èœæ´—净略烫一下,也切得æžç¢Žï¼Œä¸Žé¸¡è›‹è°ƒæˆé¦…料;自å‘é¢ç²‰å’Œå¥½ï¼Œç•¥é†’ä¸€é†’ï¼ŒåŒ…æˆæè¤¶å°åŒ…åï¼Œä¸Šç¬¼è’¸ç†Ÿå³æˆã€‚
补钙奥秘:
è™¾çš®å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„é’™ã€ç£·ï¼Œå°ç™½èœç»æ±†çƒ«åŽå¯åŽ»é™¤éƒ¨åˆ†è‰é…¸å’Œæ¤é…¸ï¼Œæ›´æœ‰åˆ©äºŽé’™åœ¨è‚ é“叿”¶ã€‚鸡蛋的好处自ä¸å¿…说,10个月以上的å®è´ä¸€å®šä¼šéžå¸¸å–œæ¬¢è¿™ç§é²œé¦™çš„å°åŒ…å。
香香骨汤é¢
原料:猪或牛胫骨或脊骨200å…‹ã€é¾™é¡»é¢5å…‹ã€é’èœ50å…‹ã€ç²¾ç›å°‘许ã€ç±³é†‹æ•°æ»´ã€‚
åˆ¶æ³•ï¼šå°†éª¨ç ¸ç¢Žï¼Œæ”¾å…¥å†·æ°´ä¸ç”¨ä¸ç«ç†¬ç…®ï¼Œç…®æ²¸åŽé…ŒåŠ ç±³é†‹ï¼Œç»§ç»ç…®30åˆ†é’Ÿï¼›å°†éª¨å¼ƒä¹‹ï¼Œå–æ¸…汤,将龙须é¢ä¸‹å…¥éª¨æ±¤ä¸ï¼Œå°†æ´—净ã€åˆ‡ç¢Žçš„é’èœåŠ å…¥æ±¤ä¸ç…®è‡³é¢ç†Ÿï¼›åŠ ç›æŽ¨åŒ€å³æˆã€‚
补钙奥秘:
骨汤富å«é’™ï¼ŒåŒæ—¶å¯Œå«è›‹ç™½è´¨ã€è„‚肪ã€ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ã€é“ã€ç£·å’Œå¤šç§ç»´ç”Ÿç´ ,å¯ä¸ºæ£åœ¨å¿«é€Ÿå¢žé•¿çš„1å²ä»¥ä¸Šå®è´è¡¥å……钙质和é“,预防软骨症和贫血。
ç»´ç”Ÿç´ åˆå维他命,通俗æ¥è®²ï¼Œå³ç»´æŒç”Ÿå‘½çš„物质,是维æŒäººä½“ç”Ÿå‘½æ´»åŠ¨å¿…é¡»çš„ä¸€ç±»æœ‰æœºç‰©è´¨ï¼Œä¹Ÿæ˜¯ä¿æŒäººä½“å¥åº·çš„é‡è¦æ´»æ€§ç‰©è´¨ã€‚ç»´ç”Ÿç´ åœ¨ä½“å†…çš„å«é‡å¾ˆå°‘,但ä¸å¯æˆ–缺。

定å¤ä¸¹
滋补气血,调ç»èˆ’éƒã€‚用于月ç»ä¸è°ƒï¼Œç»è¡Œè…¹ç—›ï¼Œå´©æ¼ä¸‹è¡€ï¼Œèµ¤ç™½å¸¦ä¸‹ï¼Œè´«è¡€è¡°å¼±ï¼Œè¡€æ™•血脱,产åŽè¯¸è™šï¼Œéª¨è’¸æ½®çƒã€‚

夿–¹æ°Ÿå°¿å˜§å•¶å£æœæº¶æ¶²
用于消化é“ç™Œç—‡ï¼ˆç»“è‚ ç™Œã€ç›´è‚ 癌ã€èƒƒç™Œï¼‰ã€ä¹³è…ºç™Œã€åŽŸå‘æ€§è‚癌ç‰ç™Œç—‡çš„æ²»ç–—。

ç»´ç”Ÿç´ B2片
1.用于防治å£è§’炎ã€å”‡å¹²è£‚ã€èˆŒç‚Žã€é˜´å›Šç‚Žã€è§’膜血管化ã€ç»“膜炎ã€è„‚溢性皮炎ç‰ç»´ç”Ÿç´ B2缺ä¹ç—‡ã€‚ 2.å…¨èƒƒè‚ é“外è¥å…»åŠå› æ‘„å…¥ä¸è¶³æ‰€è‡´è¥å…»ä¸è‰¯ã€è¿›è¡Œæ€§ä½“é‡ä¸‹é™æ—¶åº”è¡¥å……ç»´ç”Ÿç´ B2。

ç¦ä¹ƒå¾—ç»´é“缓释片
ç”¨äºŽæ˜Žç¡®åŽŸå› çš„ç¼ºé“æ€§è´«è¡€ã€‚