擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

最好不要吃大料，因为大料属于热性食物之一，坐月子的女人很虚弱，在饮食中，建议应该是清淡、不油腻、营养均衡的，吃大料调味料容易引起内热和内火，不利于身体的恢复，因此，坐月子的女性应该严格控制自己的饮食，你做月子期间多吃高蛋白高维生素的食物和蔬菜和水果，适当放些盐和醋是可以的，注意卫生，定期检查即可。

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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