耳鸣 是一种常见的临床症状，它并不是一种疾病。耳鸣通常是指在无任何外界相应的声源或电刺激时耳内或头部所产生的声音的主观感觉，即主观性耳鸣，简称耳鸣，耳鸣出现在各种人群里，各种年纪的人都可能有过耳鸣的经历，那么当自己出现耳鸣的情况时候，我们应该怎么去做，怎么去治疗这个疾病呢， 下面我来给大家分享一下我的治疗耳鸣的成功经验供大家参考一下

第一：我们可以去找心理咨询的医生，通过他们的专业技术来消除我们在耳鸣所带来得一些负面情绪，很多轻度的耳鸣患者仅仅通过耳鸣咨询就可以解决自身的一些状况。通过一些心理暗示 来让自己不那么注意生活中的一些能让你产生耳鸣的声音

第二：一些耳鸣患者同时有听力下降，助听器会对他们两方面都有帮助，助听器改善语言交流的同时，会降低紧张，以减轻耳鸣。

第三：虽然目前尚未证实某种药物对耳鸣治疗有效，但是可以使用药物来缓解紧张和帮助睡眠。 但是我们可以通过去室外进行有氧运动，放松自己紧张的心情，舒缓情绪，减少负面的思想压力也是一个不错的治疗方法

耳鸣虽然不是一种疾病，但是它却困扰着我们很多人的心情。。影响着人们做决定。为了更好的治疗这个疾病，平时注意自我的心理调节是非常重要的， 适量的运动，不要熬夜，暗示睡觉都可以进行一些治疗