第一：感情与家庭的变故①失恋是一种很痛苦的情感体验，失恋的某一方因对感情的难以割舍而痛苦不堪，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。②对于离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。经相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理支持与帮助。
第二：工作的压力现实生活中许多白领在高强度的生活压力下常常会伴有精神时刻紧张，且不能及时地进行调整，导致神经紧张、焦虑不安、精神抑郁等症状，从而诱发心理障碍或精神疾病。
第三：对网络的依赖性现在是一个网络普及的社会，人们的社交活动几乎都离不开手机，所以长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。所以工作压力大的工作者，失恋者，离婚后受损方(多为女性)和沉迷网络世界者是心里疾病发生的主要人群。
从上述说明中可看出，作为普通人，要永远保持一颗平常心，培养自己宽广豁达的胸怀，不要与自己过不去，不能把目标定得高不可攀，不为逆境心事重重，凡事量力而行并随时调整目标。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。
