咬肌是我们脸部很重要的吃饭的肌肉， 有些人的咬肌特别大，有些人的咬肌特别小，而真正决定咬肌的大小是跟我们的咀嚼有关系，那么那些咬肌肥大的要怎么变小呢？下面我来分享我的经验给大家。

第一：小时候咬肌比较发达的人，通常脸型就会是国字脸，比较大的人想要变小的话就要减少吃一些容易咀嚼的食物，不要吃一些很硬的需要用力咀嚼的食物，平时也不要减少吃零食，减少咀嚼的动作。

第二：想让咬肌变小还可以进行按摩的手法，不仅脸型会变小，肤色也会更健康，背书包的时候不要选择背单肩包，最好选择双肩包，这样左右协调。咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，也就是说要改掉这一不好的习惯

第三：想让咬肌变小，睡觉的时候也要注意姿势，最好左右两侧轮换着睡觉。每天多喝水水，可以在水中加入一些普洱茶、乌龙茶，这些可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更流畅更明朗。