分娩对很多女性朋友的身体方面带来的压力是很大的，往往在产后很多女性朋友的身体是较为虚弱的，往往一些女性朋友会出现头昏目眩的症状，使产后女性朋友增加了一些痛苦。让我来和大家分享下哺乳后头晕怎么回事?。

第一：贫血：妇女怀孕期间要供应自身和胎儿双方的铁质，所以很容易发生缺铁性贫血，又加上生产过程中的出血损耗，因此不少新妈妈在产后都会有不同程度的贫血症状，就会出现因贫血而引起的头晕、耳鸣等现象。

第二：疲劳：产后，新妈妈要照顾宝宝，常常休息不好，加上产后身体虚弱、过度疲劳，也会产生头晕等症状。

第三：产后头晕目眩是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏，头胀，头重脚轻，脑内摇晃，眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病，高血压病，脑动脉硬化，颅脑外伤综合症，神经症等。

1、产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般情况下，恶露在产后4-6周消失。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。 2、如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。 3、产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，可通过药物结合食疗进行调理。如常用的铁之缘片等，另外要多食用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。