在日常刷牙时，刷牙刷出血这个现象是我们常见的。我们往往将牙龈出血归咎于牙刷毛太硬或者刷牙力量过大引起的牙龈损伤，其实牙龈出血并没有我们想象的那么简单，那刷牙刷出血是怎么回事呢?一起看看吧。 刷牙刷出血是怎么回事 刷牙出血与刷牙动作本身无关，而是由于牙龈本身的炎症引起的，当牙龈处于炎症状态时，牙龈充血水肿，质地松软脆弱，一旦牙刷毛碰到牙龈，就会导致出血。 牙龈为什么会有炎症? 牙菌斑是牙面上未矿化的细菌性沉淀物，通过化学结合的方式牢固地粘附于牙齿表面。 牙菌斑可以作为细菌的微生态基地，细菌依靠食物和唾液中的营养成分而生长，并在其中进行复杂的代谢活动，产酸就会造成牙齿表面脱矿，导致龋齿;而牙菌斑产生的毒素，会激发机体的免疫反应，破坏牙周组织引起牙周疾病。也就是说，口腔疾病中最常见的两大疾病——龋齿和牙周疾病都与牙菌斑有关。 牙菌斑在口腔内是不断生成的，成长速度非常快，24小时之内就能成长为成熟的菌斑形态，也就是说如果你一天一夜不刷牙，在牙面上附着的菌斑就已经有致病性了。所以，为了预防口腔疾病，我们就必须一生都要不间断地、持续性地、彻底去除牙菌斑。 刷牙不出血牙龈就健康吗? 临床上会有大量的病人牙龈处于红肿状态，口腔异味明显，刷牙却没有出过血，这种症状和体征不一致的现象要从自身的刷牙动作找原因。 如果刷牙方法不正确，牙刷毛没有触碰到充血肿胀的炎症牙龈时，牙龈也不会出血，这只是说明自身的刷牙方法需要改进。 怎么刷牙才正确 1.洗刷唇(颊)舌面时，刷毛与牙面呈45度，刷毛头指向牙龈方向。 2.轻度加压勿使刷毛屈曲，使刷毛端进入龈沟和邻间区。 3.颤动牙刷：以2-3颗牙为一组，短距离拂刷，来回水平颤动牙刷，大约10次左右，注意勿使刷毛端离开龈沟。 4.旋转牙刷：在短距离水平颤动后，刷毛由龈沟向着合面(上颌牙由上向下，下颌牙由下向上)旋转而出。 5.重新放置牙刷：将牙刷移至下一组2-3颗牙，注意重叠放置，以免遗漏牙面。 6.重复拂刷：上下颌牙弓唇(颊)舌面的每个位点重复全面拂刷。 7.刷洗咬合面时，刷毛紧压在合面，使刷毛端深入裂沟区以作短距离的前后向颤动。 以上就是对刷牙刷出血是怎么回事的简单介绍，生活中要注意每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。