立秋，民间传统要 贴秋膘 ，其目的就是为了逐渐转冷的天气储备能量。但是，相对积蓄能量而言，饮食贴秋膘更多为表现为&l……

立秋，民间传统要 贴秋膘 ，其目的就是为了逐渐转冷的天气储备能量。但是，相对积蓄能量而言，饮食贴秋膘更多为表现为 发胖 ，为人所不喜。那么，除了吃，我们还能如何 贴秋膘 呢？

其实，很多的事物都可以从开源节流两个方面来进行，贴秋膘亦是如此。

一、节流 莫贪凉：

虽说立秋节气已至，可是天气依旧炎热难耐。更何况，今年是秋后 双伏 ， 贪凉 依旧随处可见，主要表现为：1、制冷设备的不合理使用；2、食寒饮冷。这就给我们的脏腑自我调整带来了很多麻烦。我们需要做得到就是莫贪凉，减少自身阳气损耗，从 节流 的角度给脏腑 贴秋膘 。

二、开源 养阳 ：

在中医体系中，养阳的方式很多，如中药外用熏蒸、足腿浴、艾灸等等。但是，有一种更简单的养阳方法却被大部分人所忽视。这就是火针疗法。

火针疗法，是一种传统的针刺治疗方法，古称之燔针、淬刺、烧针等，具有针和灸的双重作用。曾受到轻视和排挤，濒于消亡，后经国医大师贺普仁教授多年潜心研究，使这一古老疗法焕发了新的活力。

火针疗法可以增加人体阳气、激发经气，调节脏腑机能，使经络通、气血畅，有祛寒除湿、清热解毒、消癥散结、去腐排脓、生肌敛疮、益肾壮阳、温中和胃、升阳举陷、宣肺定喘、止痛等功效。

火针疗法适应证广泛，以下病症经过临床检验证明确有疗效：

1、内科：头痛、三叉神经痛、发热、面肌痉挛、面瘫、中风后遗症、神经官能症、痞证、网球肘等。

2、外科、骨伤科：肌肉关节扭伤、腰腿痛、关节炎、颈椎病、腰椎病等。

3、皮肤科：湿疹、皮炎、带状疱疹、疔疮肿毒等。

4、五官科：牙痛、咽喉肿痛等。

疗程：一般来说，急性病可连续每日行针，慢性病则可间隔2-3日，一般十二次为一疗程，休息1-2周可继续。

本文作者系首都医科大学附属北京康复医院中医诊疗康复中心针灸科王亚南