宝宝便秘可以吃一些富含纤维素类的食物，如菠菜、芹菜等，也可以遵医嘱吃些益生菌、通便的药物，如双歧杆菌、小儿化食丸、山楂丸等。

宝宝便秘的调理方法：

如果宝宝便秘，可以在辅食中多吃一些富含纤维素的蔬菜，如菠菜、油菜、蒜苗等，这些绿色的蔬菜可以做成菜汁、菜泥或者菜粥。此外，要多吃含水分高的水果，如猕猴桃、火龙果、雪梨、苹果等，都含有丰富的纤维素和水分，可以多给宝宝食用，有助于缓解便秘。

在日常生活中要注意宝宝的均衡饮食，少吃鱼肉等高蛋白的食物，因为鱼肉大蛋白的食物吃多了会导致宝宝便秘。除了饮食方面的调理，如果宝宝经常便秘，还可以在医生的指导下服用一些益生菌以及缓解便秘的药物，如双歧杆菌、小儿化食丸、山楂丸等。

宝宝便秘的注意事项：

宝宝便秘时要多喝水，还可以给宝宝做腹部按摩，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收。平时要让宝宝养成规律的饮食习惯，一次性不能吃太多，可以少食多餐，还要养成定时排便的习惯。