近年来，高血压发病率越来越高，引起了社会广泛关注。患高血压的人有年龄较大者，饮食不合理者，酗酒饮酒者，吸烟过度者、肥胖者、少运动者、脑力劳动者、精神紧张者、糖尿病患者、有高血压遗传史者。高血压人吃什么，下面我们来探讨一下。

一、碳水化合物食品

高血压人吃什么？可吃米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。高血压人不吃什么？蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

二、脂肪类食品

高血压人吃什么？植物油、少量奶油、沙拉酱。高血压人不吃什么？---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

三、维生素、矿物质食品

高血压人吃什么？菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合 、南瓜、茄子、黄瓜等蔬菜；苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等水果。高血...查看更多>>