动脉硬化可以通过颈动脉超声、冠状动脉造影、多普勒超声心动图、血脂测定、踝肱指数测量等医学检查进行诊断。由于动脉硬化与心血管疾病相关，建议在专业医生指导下进行适宜的运动，如快走、游泳、骑自行车等，以促进血液循环。

1.颈动脉超声

颈动脉超声用于评估颈部血管壁的情况，包括是否存在狭窄或斑块。通过使用高频声波扫描颈部两侧的颈动脉，观察其结构和血流情况。

2.冠状动脉造影

冠状动脉造影能够显示冠状动脉的解剖结构及血液供应状况，有助于诊断动脉粥样硬化的程度和位置。将一根细软的导管插入患者的桡动脉、股动脉等处，在X线监视下引导其进入心脏冠状动脉，注射造影剂以显示冠脉情况。

3.多普勒超声心动图

多普勒超声心动图可提供有关心脏瓣膜功能以及心肌活动的信息，有助于评估动脉硬化的程度。无创性检查过程中，医生会在患者胸前放置探头以捕获心脏图像和声音信号。

4.血脂测定

血脂测定旨在确定血液中胆固醇和甘油三酯水平是否异常升高，这是动脉硬化的重要危险因素之一。通常采取空腹状态下的静脉血样采集，并送至实验室进行分析。

5.踝肱指数测量

踝肱指数是用于评估外周动脉疾病严重程度的一种指标，高指数值可能表明存在动脉硬化。医生会分别测量患者踝部与上臂之间的血压差，以此计算出指数数值。

以上各项检查均需要空腹进行，且需提前预约。建议患者避免高强度运动如长跑、跳绳等，以免加重病情。