睡眠凝胶对失眠症状有轻微改善作用。

睡眠凝胶能够提高睡眠舒适度，减少因不适造成的醒转次数，从而有助于改善失眠状况。但其并不能直接治疗失眠症，严重失眠患者需寻求专业医生指导。

针对失眠症状，建议采取睡前冥想、环境调整等非药物方法来缓解压力和焦虑情绪，促进睡眠质量的提升。

在使用任何助眠产品前，应确保不存在对其成分过敏的情况，并按说明书指示使用以避免潜在风险。