男人肾虚可以分为阴虚和阳虚两种类型。

肾阴虚主要是由于长期过度劳累、房事过多等原因导致肾阴耗伤，使肾阴不能制约肾阳，导致肾阳偏亢，出现一系列阴不制阳的证候；肾阳虚则是由于年老久病、先天禀赋不足等因素引起肾阳亏虚，导致机体失去温煦之源，阴寒内生，表现为一系列阳虚的症状。因此，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。若症状持续存在或加重，建议及时就医进行诊治。

如果患者存在肾阴阳两虚的情况，则既可能存在肾阴虚的症状，也可能存在肾阳虚的症状。

对于肾阴虚者而言，日常生活中应避免熬夜，以免进一步损伤肾阴精血；而肾阳虚者则应注意保暖，特别是下肢部位的保暖，因为中医认为肾经循行于下肢足少阴，所以做好下肢的保暖工作有利于保护肾脏。

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