��动可以增加骨头强度吗？医药_健康_365医药针灸按摩医药_健康_365医药中医中药医药_健康

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2024-12-13当前位置：

最佳方法应该是预防运动后肌肉酸痛，运动前有充分的热身和足够的大肌群拉伸。但是对已经发生了运动后肌肉酸痛的情况，我们也可以通过一些方法去缓解紧张感，加速乳酸等代谢产物的消除。

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