核心提示：一、一喝水就上厕所，和半天不去厕所，哪种更好？ 人体想要正常的运转需要大量的能量和水分，这些物质在新陈代谢后会留成残余水分和代谢废物，最终通过尿液的形式排出。生活中，有些人一喝水就想排尿，有些人则很长

“医生，我一喝水就上厕所，是不是肾坏了？”

张大叔今年65岁了，退休在家就养养花，原本一切都很美好。但最近一段时间，张大叔只要喝点水，就会想去上厕所。刚开始，张大叔还没放心上，但是，之后的几夜里，频繁起夜，严重影响了睡眠。无奈之下，张大叔来到了医院。

刚见到医生，张大叔就问出了开头的话，医生安慰道：还需要一番检查才能确定情况。再做出一系列相关检查后，出乎意料的是，一切都很正常，医生还提醒张大叔，之后要是症状加重或有什么不舒服，再及时就医。

在现实生活中，有很多朋友一喝水就上厕所，那这是正常还是异常呢？和半天不去厕所比，有什么区别？

一、一喝水就上厕所，和半天不去厕所，哪种更好？

人体想要正常的运转需要大量的能量和水分，这些物质在新陈代谢后会留成残余水分和代谢废物，最终通过尿液的形式排出。生活中，有些人一喝水就想排尿，有些人则很长时间都不会有尿意，这是为什么呢？

浙江医院泌尿外科主任郁建迪主任医师表示，正常情况下喝水后变成尿液需要30~45分钟。但这个时间也不绝对，每个人的体质不同，且尿液的生成容易受到多种因素影响，无论是喝水后很快有尿意或是较长时间有尿意，都可能是正常的现象。

造成这种差异的原因主要有三个：

1.膀胱括约肌松紧

人体内的膀胱就像气球一般，具有很大的弹性，可以储存一定量的尿液。但有些人由于膀胱括约肌松弛，储存一点尿液都会让膀胱肌肉觉得有负担，会不断刺激大脑释放排尿信号。

2.膀胱天生差异

有些人天生膀胱的容量就比别人小，所以也会出现喝一点点水就频繁想上厕所的情况，这是正常的生理反应。

3.喝水、排尿习惯的不同

不少人日常没有主动喝水的习惯，在渴到不行的情况下才会喝水，这类人的膀胱长期处于缺水环境下。一旦有水分流入，就会刺激膀胱产生尿意。

二、出现6种尿液异常，可能是大病预警

正常情况下，尿液的颜色应该为淡黄色~深黄色，颜色的深浅与饮水量、饮食等因素等相关。事实上，尿液的颜色是动态变化的，罹患一些疾病时，可能会让尿液颜色出现明显的异常，发现异常要注意及时就医。

1.无色

在排除饮水过多的因素后，长期排出无色尿，需要警惕可能是糖尿病、尿崩症的信号。

2.白色

白色尿一半是脓性、乳糜、盐类尿，脓性尿发生多与严重泌尿道化脓感染相关，乳糜尿则多与丝虫病相关。

3.深棕色

尿液颜色深如浓茶，需要高度警惕可能是肝脏、胆囊出现病变所致，这是肝胆疾病的典型信号。

4.红色

尿液变红在临床上被称之为血尿，多提示尿液内带有红细胞，大部分的血尿都与泌尿系统疾病相关，也可能与临近器官炎症病变相关。

5.蓝色

蓝色尿液多与服用了某些药物相关，排除药物因素后则要警惕可能是霍乱、斑疹伤寒、维生素D中毒所致。

6.绿色

绿色尿可能是尿液内存在绿脓杆菌，或是胆红素尿液放置过久所致，淡绿色的尿液一般是摄入大量消炎药引起。

在发现尿液存在异常后，一定要及时去医院排查病因，以便可以做到早发现早治疗。

三、健康的小便还要满足4个标准

除了尿液的颜色外，判断尿液是否健康还有一些其他的标准，这4个均需要满足。

1.气味：淡淡的氨味

正常情况下尿液会有淡淡的氨味，但不会刺鼻，如果排尿后能闻到明显的异味，则要警惕可能是疾病因素所致。如苹果味可能与糖尿病酮症酸中毒相关，刺鼻氨味可能与膀胱炎、尿潴留相关，腐臭味则可能与细菌感染相关。

2.频率：一天8次

正常情况下，每日的最佳排尿次数是白天7次、晚上1次的频率，日常排尿 7次且不是饮水量过多所致，则可称为尿频。

3.尿量：每天1500毫升

人体一天可形成150~180L原尿，但真正排出的尿液仅有1.5L左右，每日排尿 2.5L为多尿，可能与糖尿病、尿崩症以及水分摄入过多等因素相关；而尿量 400ml为少尿、尿量 100ml为无尿，或许是与休克、尿路梗阻以及肾脏疾病造成的。

4.状态：泡沫少，无沉淀

在排尿较急或是饮水过少的情况下，排出的尿液上可能会有泡沫存在，但这些泡沫很快就会消散。如果尿液上出现了久久无法散去的泡沫，则可能是尿蛋白、尿糖升高，与糖尿病、高血压肾病相关。

尿液是身体的“晴雨表”，在我们小便完后，不要赶时间，低下头来看一眼，要是发现有异常情况，及时去医院，做到早发现早治疗。

参考资料：

[1]《喝完水一直去厕所，和半天不去厕所的人，谁更健康？》.浙江医院 2023-12-12

[2]《尿液发黄就是上火？7种异常尿液可能是疾病信号，赶紧自查！》.科学辟谣 2023-12-11

[3]《健康尿液是什么颜色？泌尿科医生：太「清澈」可能是病》.生命时报 2023-08-09

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