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撑身体胳膊关节痛可以考虑药物治疗、针灸疗法、物理疗法、关节保护措施、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.药物治疗

药物治疗通常包括口服或外用止痛药、消炎药等非处方药品来缓解疼痛和炎症。例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等。此方法适用于轻至中度的关节疼痛及炎症。需遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。

2.针灸疗法

针灸通过刺激特定穴位来调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和关节压力。具体操作是将特制的针刺入人体特定穴位，保持数分钟以达到效果。此项技术适合因长期劳累导致的局部软组织劳损引起的肘关节疼痛。实施前应确保无感染、出血倾向等禁忌症。

3.物理疗法

物理疗法主要包括热敷、冷敷、电疗等手段，可以促进血液循环、舒缓肌肉紧张和减轻关节负担。此类方法适合轻微损伤后出现肿胀、僵硬等症状时使用。在施行过程中要控制好温度和时间以免造成二次伤害。

4.关节保护措施

关节保护措施涉及正确的姿势维持、体重管理和功能锻炼，旨在减少关节负担，延缓疾病进展。对于存在先天性关节发育异常者尤为重要。可预防不当姿势造成的继发性损伤。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如阿司匹林、萘普生钠能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、抗炎的作用。这类药物可用于治疗类风湿性关节炎等免疫相关性疾病的关节疼痛。须警惕胃肠道反应及其他潜在风险。

日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者加剧，则需要及时就医，在医生指导下针对性处理。