2. 3 运动干预 运动干预主要是通过体能锻炼， 加速脂肪燃烧， 起到减低体重作用。但在运动干预中， 需切实结合患者机体功能、生理耐受等基本情况， 合理制定运动计划， 不可操之过急， 对患者造成生理损伤。主要包括：①运动强度：怎样的运动强度更加有助于体重减轻至今尚无明确规定， 通常情况下， 在指导患者运动中， 需充分结合患者身体素质， 单次运动时间控制在20～30 min， 以患者出现轻微劳累感为宜;②运动项目：可根据患者自身喜好及经济条件自由选择运动项目， 通常以较长时间有氧运动(慢跑、游泳、骑车等)及力量运动(俯卧撑、拉力器、哑铃等)联合运动为主[13-15]。
在肥胖患者干预中， 多以饮食及运动联合干预为主， 通过内外结合方式， 在保证患者身体健康的同时进行合理减肥， 控制体重。赵国梁[16]通过有氧运动及膳食干预方式对93例肥胖高血压患者进行干预， 指导患者选择瑜伽、慢跑、骑车等运动方式， 运动1～2 h/d， 运动时保持心率120～150次/min;并指导患者禁止食用快餐、油炸等食物， 为其制定营养用餐， 保证低盐、低脂饮食;持续干预1个月后， 患者BMI及脂肪占比、血压水平均明显下降 ......
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