进入冬季后，很多人明显感到头发像落叶般脱落，这是什么原因，又该如何应对？

冬季脱发的原因找到了

冬季气温下降，头皮的毛细血管收缩，毛囊获取的营养相对减少，导致头发更容易脱落。同时，空气湿度降低，头皮变得干燥，也会影响头皮的健康生长。

从生理周期来讲，秋冬季节，人体新陈代谢变慢，更多头发进入休止期后脱落，新头发却不能很快长出来，所以看起来脱发更明显。

不当洗发带来“灭顶之灾”

水温过高水温过高会损伤头发和头皮，而水温过低则清洁效果不佳。推荐用温水（37℃至40℃）将头发充分浸湿，这样能使头发和头皮得到初步清洁，同时让洗发水更好地发挥作用。

直接将洗发水倒头发上切记不要将洗发水直接倒在头皮上刺激头皮。推荐取适量洗发水倒在手心，加水充分揉搓出泡沫后再涂抹到头皮上。然后，用指腹轻轻按摩头皮。注意，不要用指甲抓挠，以免抓伤头皮引发感染。按摩时间大概2至3分钟，可以促进头皮血液循环。之后，用温水将头发上的泡沫冲洗干净。确保没有洗发水残留，残留洗发水可能会导致头皮瘙痒、头皮屑增多、脱发等问题。

大力揉搓洗净的湿发切忌大力揉搓，否则容易损伤头发的角质层，使头发变得干燥、断裂而脱发。但头皮潮湿易使细菌滋生导致脱发，正确的做法是用干毛巾轻轻按压或包裹头发来吸去多余的水分。

此外，秋冬季也可以使用吹风机，洗净头发后用中档温热风吹干头皮即可。

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