有些年轻人在感冒后打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为运动时交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高。再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。但对于体弱者和老人来说，感冒时参加体育锻炼有害无益。

 感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强，同时体内新陈代谢加快，以提高机体抗病能力。其中，适当休息就是重要的一条。如果感冒后再进行体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使机体调节功能失常，使中枢神经系统兴奋性增高过度，体内能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而削弱抵抗菌素力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等的负担。

 当感冒为细菌引起时，致病细菌大多为深血性链球菌，少数为肺炎双球菌，如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还有可能引起风温病、肾炎等。当感冒为流感病毒引起时，全身症状较重，除出现常见的感冒症状外，还可能进一步引起肺炎等严重并发症，甚至继发病毒性心肌炎。

 因此，中老年人感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后过几天再参加运动为好。, 百拇医药(刘照福)
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