冬季许多女性都面临着手脚冰凉、眼睛干涩、皮肤瘙痒甚至失眠、脱发等问题。不要以为这都是气候引起的，事实上它们统统与气血不充足有关。想要营造天然好气色，最大的功课是养足气血。当然，如果按照女性的生理周期来补气血，则会取得事半功倍的效果。

 以下信号提示女性气血不足

 看头发：头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

 看手：气血充足则手是温暖的，若手心出汗或者手冰冷，则气血不足。

 看眼睛：眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足，眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。

 看面色：面色是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

 看牙齿：牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体状况。

 看睡眠：入睡快、睡眠沉，一觉睡到自然醒，说明气血足，反之是气血亏虚的表现。

 听声音：气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现；肝气郁滞的人 ......
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