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2024-12-06当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > 生活ä¿å¥ > 四季养生 >

å¤å­£å–水别猛çŒ(医养之é“)

  天气一热,出汗多,容易渴,很多人端起æ¯å­çŒ›çŒæ°´ï¼Œè™½ç„¶è§£æ¸´äº†ï¼Œå¯å¿ƒè„就魿®ƒäº†!特别是心è„功能较差的中è€å¹´æœ‹å‹å’Œæ…¢æ€§å¿ƒè¡°æ‚£è€…,更应注æ„ä¸è¦åœ¨å£æ¸´æ—¶å¿«é€Ÿã€å¤§é‡åœ°å–水,以å…对心è„造æˆä¸å¿…è¦çš„伤害。

 å¤å¤©é€‚é‡å–水能补充水分,é™ä½Žè¡€æ¶²é»åº¦ï¼Œä½†ä¸€æ¬¡æ€§å–太多的水,水分会快速进入血液,造æˆè¡€å®¹é‡å¢žåŠ ï¼Œå¾ˆå®¹æ˜“åŠ é‡å¿ƒè„的负担。心è„为了适应增大的工作负担,就会å‘生一系列结构上的改å˜ï¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯åŒ»å­¦ä¸Šæ‰€è¯´çš„å¿ƒå®¤é‡æž„。这会导致心è„功能严é‡å—æŸï¼Œæ‚£è€…ä¼šé€æ¸å‡ºçް呼å¸å›°éš¾ã€ä¸èƒ½å¹³å§ã€å¿ƒæ…Œæ°”短ã€ç–²åгä¹åŠ›ã€å°¿å°‘æ°´è‚¿ç­‰å¿ƒè¡°ç—‡çŠ¶ï¼ŒåŠ³åŠ¨åŽæ›´åŠ æ˜Žæ˜¾ï¼Œç”šè‡³æœ‰äº›æ‚£è€…æ— æ³•è¿›è¡Œä½“åŠ›æ´»åŠ¨ã€‚

 ä¸“家建议,å¤å¤©å–水还是è¦å°‘é‡å¤šæ¬¡ï¼Œæ¯æ¬¡åœ¨200毫å‡(普通茶æ¯ä¸€æ¯)å·¦å³ã€‚ä¸è¦ç­‰åˆ°æ¸´å¾—éš¾å—å†å–æ°´ã€‚å¯¹äºŽå·²ç»æ‚£æœ‰æ…¢æ€§å¿ƒè¡°çš„æ‚£è€…æ¥è¯´ï¼Œè¿˜è¦æ³¨æ„休æ¯ï¼Œé¿å…劳累,以åŠåšæŒæœç”¨å¿ƒè¡°æ²»ç–—è¯ç‰©ï¼ŒæŠ‘åˆ¶å¿ƒå®¤é‡æž„,å‡è½»å¹¶æ¶ˆé™¤å‘¼å¸å›°éš¾ã€æ°´è‚¿ç­‰å„ç§ç—‡çŠ¶ï¼Œæ”¹å–„å¿ƒåŠŸèƒ½ï¼Œæ¢å¤æ­£å¸¸ç”Ÿæ´»ã€‚(æŽèˆŸ), http://www.100md.com
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/07/21.htm
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