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2024-12-06当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > 生活ä¿å¥ > 四季养生 >

冬季èåœèƒœè‰¯è¯(医膳食疗)

  ä¿—è¯è¯´â€œå†¬åƒèåœå¤åƒå§œâ€ï¼Œå†¬å­£è¿›è¡¥ï¼Œé¦–推èåœã€‚èåœæ˜¯æˆ‘国一ç§é‡è¦çš„“大路èœâ€ï¼Œå“ç§æžå¤šï¼Œæ ¹è‚‰è´¨ï¼Œæœ‰ç»¿çš®ã€çº¢çš®å’Œç™½çš®çš„,具有多ç§èœç”¨å’Œè¯ç”¨ä»·å€¼ã€‚中医认为,èåœæ€§å‘³å‡‰ï¼Œç”˜ã€è¾›ï¼Œæœ‰æ¸…热生津ã€å‡‰è¡€æ­¢è¡€çš„功效。《本è‰çº²ç›®ã€‹ä¸­è¯´èåœèƒ½â€œå¤§ä¸‹æ°”ã€æ¶ˆè°·å’Œä¸­ã€åŽ»é‚ªçƒ­æ°”â€ã€‚

 çŽ°ä»£ç ”ç©¶è¡¨æ˜Žï¼Œèåœçš„è¥å…»æˆåˆ†å¤šæ ·ï¼Œå«æœ‰ä¸°å¯Œçš„碳水化åˆç‰©å’Œå¤šç§ç»´ç”Ÿç´ ï¼Œå…¶ä¸­ç»´ç”Ÿç´ Cçš„å«é‡æ¯”梨高8~10å€ã€‚èåœä¸­è¿˜å«æœ‰çŸ¿ç‰©è´¨å’Œè›‹ç™½è´¨ã€‚èåœä¸å«è‰é…¸ï¼Œä¸ä»…ä¸ä¼šä¸Žé£Ÿç‰©ä¸­çš„钙结åˆï¼Œåè€Œæ›´æœ‰åˆ©äºŽé’™çš„å¸æ”¶ã€‚èåœä¸­çš„Bæ—维生素和钾ã€é•等矿物质å¯ä¿ƒè¿›è‚ èƒƒè •动,有助于体内废物的排除。

 ä¸€ã€æ¶ˆåŒ–æ–¹é¢ï¼šé£Ÿç§¯è…¹èƒ€ï¼Œæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ï¼Œèƒƒçº³æ¬ ä½³ï¼Œå¯ä»¥ç”Ÿæ£æ±é¥®ç”¨ï¼›æ¶å¿ƒå‘•å ......
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/02/37.htm
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