Q 生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。心理医生，请问有什么好的调适方法?(若曦)

 A 对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不妨一试。

 重读信件。再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出 ......
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