随着寒冬的到来,人们的主要活动由室外转入室内,因而室内气候就成为一种与人体健康最为密切的人造气候,也就是所谓的“微气候”。

 现在,各种调节室内气候的电器产品(如空调、电暖器、加湿器等)也逐渐地进入百姓家,人们的居室气候已经变得越来越舒适,越来越不受外界自然气候的制约了。经常出入室内外,犹如出入不同的“气候带”,人的身体常常不能马上完全适应气温变化,于是就会出现这样那样的疾病,如伤风感冒等。事实上,生活在气象条件不断变化的环境的人,比常在有暖气的恒温房间久呆的人,患感冒的概率要小得多。所以,最好还是让大自然调节调节我们室内的气候:经常开闭门窗,让室外空气和阳光进入到室内进行温度调节。

 如果实在忍受不住寒冷,使用家电产品就要注意调节了。刚开始,室内温度的变化幅度应控制在3~5℃,过10天左右变化幅度可逐渐提高到6~10℃。这样,温度平稳地提高或降低,可使生理调节能力逐渐适应温度的急剧变化,不至于经常感冒或患其他病症。

 冬季的夜间,人们在温暖的近似恒温的居室休息,早晨起床后应及时打开门窗(注意加些御寒的衣服),通风换气20~30分钟后再关闭门窗,每天至少应换气2~3次,让新鲜冷空气进来,让污浊的暖干空气排出室外。(据《北京青年报》), 百拇医药
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