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2024-12-06当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > 生活ä¿å¥ > 四季养生 >

冬季滋补汤为先等

 åŠŸæ•ˆ:增加胶原蛋白摄入,滋润肌肤。

 åŽŸæ–™:花生80å…‹,猪手300å…‹,淮山50克。ç›ã€è‘±ã€å§œã€æ–™é…’适é‡ã€‚

 åˆ¶ä½œ:①将猪手洗净切å—,淮山切å—ã€‚â‘¡æ‰€æœ‰ææ–™åŠè‘±ã€å§œã€æ–™é…’放入锅中,加清水å°ç«ç‚–约80分钟,加入ç›ç¨ç…®å³å¯ã€‚

 é¦–乌鸽蛋汤

 åŠŸæ•ˆ:è¡¥è‚肾ã€ç›Šç²¾è¡€ã€ä¹Œé¡»å‘。

 åŽŸæ–™:何首乌5å…‹,熟地3å…‹,鸽蛋50å…‹,è‰è‡10å…‹,ç›é€‚é‡ã€‚

 åˆ¶ä½œ:①将鸽蛋放入冷水中,煮熟åŽå‰¥çš®ã€‚è‰è‡åŽ»çš®å–芯。②将何首乌ã€ç†Ÿåœ°ç…Žçº¦30分钟,ç•™æ±å¤‡ç”¨ã€‚③用首乌ã€ç†Ÿåœ°æ±ä¸Žé¸½è›‹ã€è‰è‡ä¸€èµ·ç‚–约30分钟,熟åŽåŠ ç›å³å¯ã€‚

 å±±æ¥‚牛蒡汤

 åŠŸæ•ˆ:消积通便,瘦身养颜。

 åŽŸä¸¾:山楂30å…‹,牛蒡20å…‹,玫瑰花10å…‹

 åˆ¶ä½œ:①将山楂洗净,牛蒡去皮切å—,çŽ«ç‘°èŠ±ç”¨æ·¡ç›æ°´æµ¸3分钟消毒 ......
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1008-4460A/2010/01/49.htm
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